ダイエット きれいのために -プチスタイル-
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＠注目！！今話題の寒天ダイエットをご紹介します＠
寒天はそのほとんどが食物繊維で、100g中80.9gとあらゆる食品のなかで食物繊維を一番多く含んでいます。無味無臭で飲み物にまぜたり、お米と一緒に炊くこともできます。食物繊維たっぷりの「寒天」を使ってカロリーダウンでダイエットしましょう。
＜＜寒天を使ったお勧めレシピ＞＞
＠寒天ごはん＠
手間なく、無理なく寒天を食べることができます。ご飯もおいしくなってGOOD！
【作り方】
炊飯器に少し多めの水加減で米3合につき粉寒天2gをふり入れ、よくかき混ぜて通常通りに炊く。
（棒寒天1/2本、糸寒天4gでも可）
＠寒天の酢の物＠
こちらも手間なく、無理なく寒天を食べることができます。サラダに入れてもいいです。
【作り方】
寒天を水に30分くらいつけて戻し、 水気をしっかり絞って粗くちぎる。これを好みの材料とともに酢の物にして食べる。一人前は棒寒天4分の１本が目安です。糸寒天2gでもおいしくいただけます。
手軽に使える 商品をご紹介しています。
